Ditt recept förbereds med kärlek… ☀️

Ostquesadilla med majs och paprika

Ostquesadilla med majs och paprika
25 min. Total tid
4 personer Portioner
Enkel Svårighetsgrad
Billig Kostnad
350 kcal Kalorier

En ostquesadilla med majs och paprika är den perfekta rätten när du vill ha något enkelt, gott och färgglatt!


Ingredienser

4
  • 4 stora tortillabröd
  • 200 g riven ost (t.ex. cheddar eller mozzarella)
  • 1 burk majs (ca 300 g), avrunnen
  • 1 röd paprika, tärnad
  • 1 grön paprika, tärnad
  • 1 liten lök, hackad
  • 2 msk olivolja
  • Salt och peppar, efter smak
  • Färsk koriander (valfritt, för garnityr)

Tillagning

1

Hetta upp olivolja i en stekpanna på medelvärme.

2

Tillsätt hackad lök och stek den tills den blir mjuk och genomskinlig.

3

Tillsätt tärnad paprikor och majs, stek i cirka 5 minuter tills grönsakerna är mjuka.

4

Fördela grönsaksblandningen jämnt på ena halvan av varje tortillabröd.

5

Strö den rivna osten över grönsakerna och vik över tortillabröden.

6

Stek quesadillan i samma panna i några minuter på varje sida tills den är gyllenbrun och osten har smält.

7

Skär quesadillorna i trekanter och servera varma, eventuellt med färsk koriander på toppen.

Köksredskap

  • Stekpanna
  • Kniv
  • Skärbräda
  • Spatel

Kockens Tips

Använd gärna olika ostar för att variera smaken.
Om du vill ha mer hetta kan du tillsätta hackad chili.

Vid problem

Om osten inte smälter tillräckligt, öka värmen något.
Om tortillan bränns vid, sänk värmen något och stek längre.

Receptvarianter

Tillsätt svarta bönor för extra protein.
Byt ut paprikan mot spenat eller svamp.

Hälsosamma Alternativ

Byt ut osten mot vegansk ost för en vegansk version.
Använd fullkornstortillas för en nyttigare variant.

Serveringsförslag

Servera med guacamole eller salsa vid sidan av.
En fräsch grönsallad passar också bra till.

Näringsvärden

350
Kalorier
15g
Protein
40g
Kolhydrater
15g
Fett
5g
Fiber
3g
Socker
400mg
Natrium
30mg
Kolesterol

Kompatibla Dieter

Vegetarisk
Glutenfri (om glutenfria tortillas används)

Garnyringstips

Chiliflakes för extra smak.
En klick gräddfil eller yoghurt.

Förvaring

Förvara eventuella rester i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 3 dagar.
Värm upp dem i en stekpanna för bästa resultat.

Idéer med Rester

Använd resterna i en wrap med grönsaker och sallad.
Hacka upp dem och lägg i en omelett.

Vanliga Misstag

Överfyll inte quesadillan, annars blir den svår att stänga.
Låt quesadillorna steka på medelhög värme så att de inte bränns.

Vanliga Frågor

Kan jag göra quesadillor i ugnen?

Ja, lägg quesadillorna på en bakplåt och grilla dem i ugnen tills osten smält och tortillan är krispig.

Hur länge kan jag förvara quesadillor i frysen?

De kan frysa i upp till 2 månader. Låt dem tina i kylskåpet innan uppvärmning.

Kan jag använda frysta grönsaker?

Absolut! Frysta grönsaker fungerar perfekt. Se bara till att tina dem innan du använder dem.

Är detta recept glutenfritt?

Det kan göras glutenfritt om du använder glutenfria tortillas.

Vad är det bästa sättet att värma upp rester?

Den bästa metoden är att värma dem i en stekpanna för att få dem krispiga igen.

Recensioner

Anna
May 25, 2026
Enkel och smaskig rätt! Perfekt för familjen.
Erik
May 17, 2026
Gott och snabbt, men jag skulle önska mer kryddor.
Sofia
May 30, 2026
Bra basrecept, men lite tråkigt. Jag la till chili.
Jonas
May 24, 2026
Absolut min nya favorit! Så smakrik!
Maria
May 15, 2026
Hela familjen älskade det! Kommer definitivt att göra igen.
Lund
May 23, 2026
Bra middagstips, jättegott!
Oskar
May 27, 2026
Jättebra recept, använde det till en fest och alla tackade!
Frida
May 1, 2026
Snabbt och enkelt, perfekt för en hektisk vecka.
Tobias
May 6, 2026
Det var okej, vill ha mer smak nästa gång.
Elisabeth
May 27, 2026
Bästa lunchrätten jag har provat på länge!
Martin
May 11, 2026
Tillagade det som en förrätt, blev en succé!
Sara
May 14, 2026
Enkel att göra och så god! Rekommenderar!
Patrik
May 23, 2026
Gott, men jag ville ha mer ost.
Linda
May 26, 2026
Dessa quesadillor gjorde min kväll!
Henrik
May 29, 2026
Receptet var lätt att följa och resultaten var utmärkta.
×
Prenumerera!