Ditt recept förbereds med kärlek… ☀️
Övernattningshavregryn med jordgubbar och linfrön
Visste du att övernattningshavregryn är det perfekta sättet att få en god och hälsosam frukost redo på några få minuter? Låt oss dyka in i detta recept!
Ingredienser
- 1 1/2 dl havregryn
- 3 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk chiafrön
- 1 msk linfrön
- 1-2 msk honung eller agavesirap
- 1 dl färska jordgubbar, skivade
- 1/2 tsk vaniljpulver
- En nypa salt
Tillagning
Börja med att blanda havregryn, mandelmjölk, chiafrön, linfrön, honung, vaniljpulver och salt i en skål.
Rör om allt noggrant tills alla ingredienser är väl blandade.
Täck skålen med plastfolie eller överför blandningen till en burk med tätt lock.
Ställ in den i kylskåpet över natten eller i minst 4 timmar för att låta havregrynen svälla.
Vid servering, toppa med skivade jordgubbar och eventuellt en extra skvätt honung.
Köksredskap
- En skål
- En sked
- En burk eller plastfolie för förvaring
Kockens Tips
Vid problem
Receptvarianter
Hälsosamma Alternativ
Serveringsförslag
Näringsvärden
Kompatibla Dieter
Garnyringstips
Förvaring
Idéer med Rester
Vanliga Misstag
Vanliga Frågor
Absolut! Valfritt, både nötmjölk och sojamjölk fungerar bra.
Ja, du kan förbereda flera portioner och förvara dem i kylskåpet.
Ja, om du använder glutenfria havregryn.
De kan förvaras i kylskåp i upp till 3 dagar.
Ja, de kan frysa i portioner för snabb frukost senare.